Sportliche Balance
Bewegung und Entspannung sind unverzichtbare Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Im hektischen Alltag werden sie oft vernachlässigt, obwohl sie für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sind.
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert die Muskulatur und steigert die Energie, während Entspannungstechniken helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu finden.
Beide Faktoren wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus – sie steigern die Motivation zu einer ausgewogenen Ernährung, verbessern die Verdauung und stärken das Immunsystem.
Um deine individuellen Bedürfnisse zu erfüllen, biete ich maßgeschneiderte Einzelstunden an, sei es in Form von Einzelcoaching, speziell entwickelten Trainingsplänen oder Entspannungseinheiten.
Gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das perfekt in deinen Alltag passt und dich dabei unterstützt, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Bewegung und Entspannung sind der Schlüssel zu mehr Lebensqualität – für Körper und Geist.
Alle Leistungen auf einen Blick – individuell kombinierbar auf deine Bedürfnisse:
✓ Anamnese und Körperanalyse mittels BIA-Messung (vor-Ort-Termine)
✓ Individueller Trainingsplan
✓ Maßgeschneiderte Einzelstunde á 60 min Personalcoaching
✓ Regelmäßige Kontrolle mit weiterer Körperanalyse (optional)
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